只有通过精心护理，身体才能尽快康复。否则，很容易离开疾病的根源。 　　新妈妈应该注意，必须注意的事项。 　　他敦促1号房间要舒适宜人。 　　房间里应该有足够的阳光。这里不允许任何人吸烟。无论在冬天、春天、夏天和秋天，窗户都应该每天定时打开来换气，这样房间就能一直保持新鲜空气。需要提醒的是，最好让妈妈和宝宝在呼吸时离开房间一段时间。 　　室温保持在20-25，湿度保持在50-60%。当天气太热时，为了避免妈妈中暑，电风扇或空调可以用来冷却房间的温度。然而，温度不能降得太低，以免母亲和婴儿感冒。 　　提醒2充分卧床休息。 　　妈妈在分娩时消耗了大量的体力，加上流血和出汗，所以她必须在分娩后充分休息。除了保证白天8-9小时的睡眠，白天还应该安排2小时的小睡。这有助于身体恢复，并能改善食欲和促进乳汁分泌。 　　提醒3穿薄的和中等厚度的 　　产后身体出汗很多，内衣应穿脱脂棉制品，外套应柔软透气。在炎热的季节不需要穿长衣服和裤子，这很容易引起痱子或中暑。鞋子应该穿布鞋，不要穿硬底和高跟鞋，否则很容易引起妈妈的脚底、脚跟或小腹疼痛。 　　提醒4永远不要让你的身体受风和感冒。 　　妈妈分娩后分解代谢旺盛，她出汗多，毛孔经常张开。此外，由于气血两虚，如果身体受到寒冷的影响，被电风扇、空调或气流吹动，或用冷水洗手和洗东西，寒冷会停留在肌肉和关节，这将经常导致疼痛或月经不调。天气冷时，不要赤脚或穿薄丝袜。感冒后很容易感冒。 　　提醒每天更换5条内裤。 　　在分娩后的头几天，妈妈的汗水和牛奶经常打湿衣服，血性恶露也多，内衣经常脏。因此，在分娩后的10天内，应该每天更换和清洗内衣和内裤，以防止皮肤和生殖器感染。 　　提醒6号及时排尿 　　妈妈应该在产后6-8小时内排尿，这是产后恢复期的一个重要事件。一旦出现尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，这不利于产后恢复。如果你不习惯在床上小便，你可以坐起来或者让你的丈夫帮你在厕所小便。当尿液不能排出时，打开冲洗装置，用流水声刺激膀胱排尿。如果这还不够，告诉医生尽快做导管插入术。 　　提醒7采取科学的俯卧姿势 　　为了防止子宫向一侧或向后倾斜，妈妈应该经常改变她的躺姿。正确的方法是仰卧和侧卧交替进行，从分娩后的第二天开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。分娩后两周，可采用胸膝卧位促进子宫尽快缩小。 　　提醒8保持你的身体新鲜和健康 　　会阴无伤口，疲劳基本恢复，分娩后3天即可开始洗澡。卫生间应温暖，水温应在34-36之间，时间不宜过长，淋浴应适当。洗澡后，丈夫应该帮助他快速擦干身体。不要在头发干之前给他编辫子，也不要马上睡觉。否则，头痛和颈部力量将很容易发生。热空气可以用来吹干头发。提醒我，如果会阴切口较大或撕裂严重，腹部有刀口，伤口愈合后要洗澡，可以先擦浴。 　　提醒9注意外阴 　　每次上完厕所后，用温水清洗外阴，并经常更换卫生巾。如果外侧切口或会阴出现肿胀，可用50%硫酸镁溶液热敷，并应经常更换卫生巾。如果伤口红肿发热，应尽快就医。 　　提醒我注意恶露的变化 　　恶露通常持续3周，最初的颜色 　　木乃伊的会阴没有撕裂，疲劳已经消除，她的身体没有其他严重的疾病。她可以在分娩后12小时内坐起来吃东西并进入水中。24小时后，她可以站起来给宝宝换尿布。在起床的第一天，早上和晚上在床上坐半个小时，从第二天开始，每天2-3次，在房间里慢慢走30分钟。提醒我，当我第一次下床走路时，应该有人陪着我，以防止我因眩晕而摔倒，并且不要站太久