原本美丽的脸庞，因为生了孩子之后，又长了一张黄褐斑的脸，这对美丽的助孕，来说的确是一件非常令人苦恼的事情。那么，孕妇吃什么来预防黄褐斑呢？专家指出，孕妇应该多吃三个疗程来预防黄褐斑。以下是边肖的详细介绍。 　　孕妇吃什么来预防黄褐斑 　　1.番茄南方米饭 　　配料：番茄、芝麻、洋葱、济南助孕青椒、青蒜 　　练习：将西红柿洗净，放入烤箱烤软，去皮，留下番茄酱和芝麻炒熟。在锅里加入植物油，翻炒葱花直到香味扑鼻。加入切碎的青椒和青蒜，稍微翻炒一下。加入番茄酱，炒一会儿。 　　2.南连米 　　配料：南瓜100克，薏苡仁12粒，莲子50克，白米100克，水100毫升 　　练习：将莲子和薏米在冷水中浸泡约4小时，直到出现肿胀，然后将水排出备用。南瓜去皮，去籽，切丁备用。将白米洗净，沥干水，放入一个装有莲子、薏米和南瓜丁的电锅里。向电饭锅加水后按下开关，蒸至开关弹起，然后再炖十分钟吃。 　　3.美白粥 　　配料：玉竹1/2，鲜山药200克，瘦肉50克，水500毫升，胡萝卜50克，大米1/2杯，少许盐 　　练习：山药洗净，去皮，切成丁。瘦肉洗净切丁备用。将胡萝卜洗净，切成小块备用。取一个深锅，加水，用大火煮沸，转到低火，加入大米和中药材，煮沸40分钟，加入瘦肉和胡萝卜，煮沸10分钟，最后加入少许调味料，搅拌均匀。 　　孕妇吃什么来预防黄褐斑？上述三种美食不仅可以预防黄褐斑，而且对胎儿的发育和健康非常有益。所以，我的妈妈，你可以自己动手