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四款孕期食谱 滋补不长肉

人阅读 位置:试管婴儿助孕 > 试管婴儿价格 > 正文 | 时间:2020-07-21 作者:未知 admin
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          1. 怀孕期间你能减肥吗?孕妇需要适当的营养,以便有利于胎儿的健康发育。如果饮食不当,助孕妈妈体重会一路飙升,并会影响胎儿的健康。那么,怀孕期间的助孕妈妈如何合理地滋养而不是长肉呢?   1.柠檬粉丝   原料:粉丝60克,柠檬1克,辣椒5克,欧芹5克,韭菜5克,红洋葱5克,大蒜3克,姜末3克,盐3克,味精2克,白糖3克;   制造方法:   1.将挂面浸泡在温水中,放入沸水锅中热烫至完全变软,然后倒入冰水中反复冷却,取出沥干水分;   2.将甜椒和红洋葱切成小块,欧芹和葱切成小块,大蒜和姜切成小块。   3.将切碎的朝鲜胡椒、切碎的洋葱、欧芹、切碎的韭菜、切碎的大蒜、姜末、白砂糖和盐搅拌,放在沥干的粉丝上;   4.上菜前挤柠檬汁。把所有的原料混合好。   2、冬瓜木耳汤   原料:冬瓜500克,瘦肉150克,水发木耳20克,水发香菇15克,生姜2片,葱段5克,油10克,盐5克。   制造方法:   1.将瘦肉切片;冬瓜洗净,切成2 ~ 3厘米厚的块;将蘑菇和木耳洗净并切碎。银川助孕   2.往锅里放油,直到它热7分钟。同时,加入肉片,翻炒。变色后加水煮沸。   3.加入冬瓜、木耳、蘑菇、姜片和葱段,用文火煮20分钟,最后用盐调味。   健康提示:黑木耳营养价值高,富含纤维素和特殊植物胶,能促进胃肠蠕动,减少食物中脂肪的吸收。这个食谱既美味又健康

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