想了一下，她先弄了一个凉拌黄瓜，她家乡吃的那种，就是将黄瓜削皮后切断拍碎，然后加入盐和醋腌制，不像外面的人，还要加什么辣椒香菜蒜泥之类的一堆东西，当然，不是说那样不好吃，事实上除了香菜其他她都挺喜欢的，但是她更喜欢从小吃到大的这种。
其实她更喜欢搓丝，可惜这里没有搓丝的工具，她觉得搓丝后黄瓜更加入味，但是这里不是没有工具嘛，她又不想要手动切丝，还是拍碎吧。
然后她用面粉做了一碗胡辣汤，嗯，这个也是她家乡版本的，将香菇和肉切丁，然后翻炒，加水煮沸，再将搅拌好的面粉汤倒进去，汤瞬间变得粘稠，其实用淀粉更好，可这不是没有嘛，再加入切碎的辣椒和醋调味。
之后又做了椒盐排骨，红烧肉，清蒸鱼，红烧鱼，醋溜白菜，凉拌茄子，幸亏这个世界有醋，毕竟醋也算是酒的副产品，有酒就有醋，可惜没有酱油，虽然她就会一些常吃的家常菜，但是在这个世界也够了，而且，不是还有菜谱嘛。
主食是馒头，其实这些她还是比较喜欢配米饭，就是不知道这个世界有没有稻谷，将东西一一端出去，加文教索尔如何使用筷子。
两人吃的都很不错，不过索尔的确是吃的很少，之后沐音就在这里开了店，第二天就有好奇的学生上门，发现这里是饭店，味道还很香，就不由好奇的点了一些尝尝，之后就不可收拾了。
每天都有不少的进账，沐音当然高兴，当时也很累，幸好平常还能听到那些学生讨论一些关于修炼的事情，沐音一点一点的总结，基本上可以确定了魔法的修炼方法。
说起来，魔法修炼并没有什么功法心法之类的，它的方法相当的简单粗暴，以精神力沟通元素能量，然后将他们引导进入体内就算是成功了。
哦，看起来像是引气入体的方法，但是，貌似不管到什么等级都只有这个办法，还真是，简单，沐音几乎很快就掌握了，并且还顺利的引气入体，啊不，这个世界好像叫做沟通魔法元素。
不过，她果然是有魔法修炼的天赋的，那么之前抓她的人几乎可以确定了，只是不知道是什么原因。魔法师一般都是全属性的，但是也有偏差，根据和不同属性元素的亲和力，一般魔法师会选择亲和力高的魔法进行专修，毕竟魔法也是在精不在多。
魔力集中地地方并不是丹田，而是识海，当魔法元素进入体内进入识海之后，就在识海处形成一个小小的漩涡，静静地旋转着，吸收着游离的元素能量。
哦，原来魔法还能自己修炼？也不对，就这点自己吸收的能量，也就是够恢复而已，而且恢复速度非常的缓慢，加文院长并不经常来，但是却叮嘱沐音好好照顾索尔，所以这位少年基本上一天三餐都会准时报到。
沐音想着院长的照顾，于是就对索尔上心了几分，她偷偷摸过他的脉象，发现他是那种先天不足的身体症状，而且，身体中不知道有什么病灶，让他的生命元能流失的比普通人快了十倍，这个是什么概念，那就是他的寿命就是普通人的十分之一。
每个人的生命元能都是在流失和补充的，一般而言补充的远远比不上流失的速度，一旦生命元能消耗殆尽那么生命也走到尽头了，这也就是寿命，而修炼可以将生命元能尽量锁住，然后还能不断补充，这也是为什么修士寿命漫长的缘故。
不过魔法师不修炼身体，只能在吸收魔法元素的过程中，能量穿越身体进入识海的时候滋润身体，达到补充生命元能的地步，一定程度上延长了魔法师的寿命，却比不上修士，同等级的魔法师和修士补充生命元能的比例大概是1:5。
也幸亏索尔是魔法师，要不然这位估计都活不到10岁，可是即便如此，如果无法解决身体的问题，或者是提升吸收补充生命元能的办法，他估计依旧活不过50