为了满足宝宝的生长发育需要，许多女性朋友在此期间必须注意补充一些微量元素。在助孕时期，人们应该补充什么样的微量元素？为了使他们的身体或婴儿的身体更健康，他们应该补充多少？许多女性朋友可能对此也不太了解。 　　钙 　　钙是胎儿骨骼发育所必需的微量元素。根据2000年颁布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准，助孕妈妈每天需要摄入800毫克钙、1000毫克钙和1200毫克钙。 　　应该注意的是，孕期每天补钙不应超过2000毫克。如果摄入过多的钙，可能会影响胎儿的发育。 　　锌 　　锌也是怀孕期间必需的微量元素。如果孕妇缺锌，会增加胎儿畸形的发生率，还可能影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。然而，怀孕期间每日锌摄入量不应超过45毫克。如果超过这个数量，早产很容易发生。 　　碘 　　妊娠期缺碘可能导致流产、早产、死胎、胎儿畸形等问题九院试管婴儿流程，但过量补碘可能导致新生儿甲状腺素缺乏，从而影响婴儿的智力。怀孕期间的碘摄入量是每天175克。在我们的日常饮食中九院试管婴儿流程，盐、海带、紫菜等富含碘，所以一般没有必要补充碘。 　　维生素a 　　怀孕期间维生素A的摄入量不应超过每天5000-8000国际单位。一般来说，只要合理的饮食就能满足这个量，因此，在没有特殊情况的前提下九院试管婴儿流程，就没有必要补充维生素A，因为维生素A的过量摄入可能会导致流产，而且还可能影响胎儿神经和心血管的发育。 　　维生素B6 　　怀孕期间对维生素B6的需求比怀孕期间多0.6毫克，但合理的饮食可以满足需求，无需额外补充。 　　维生素c 　　怀孕期间补充足够的维生素C可以防止胎儿畸形。然而，如果维生素C摄入过量，会影响胎儿的发育。此外，研究发现，如果在怀孕期间长时间摄入过量的维生素C，婴儿在出生后容易充血。因此，孕期维生素C的摄入量不应超过每天1000毫克。 　　钙化醇 　　维生素D补充是钙补充的辅助手段，因为维生素D能促进钙的吸收，但如果维生素D摄入过多可能导致胎儿高钙血症，孕期维生素D摄入不应超过每天15毫克。 　　温馨提示：确保孕期营养摄入的最佳方式是均衡饮食。只要饮食多样化和平衡，一般不需要额外的微量元素补充。如果有特殊情况，应该在医生的指导下服用。 　　事实上，当女性朋友在助孕，时，她们必须适当补充一些微量元素，她们可以选择在平时多吃新鲜蔬菜和含维生素C多的水果，也可以选择在平时多喝水，这样也可以使她们的身体更健康，也是有效的，还可以防止助孕期间便秘