我们生完孩子后都有减肥的建议吗？我们怎样才能在生完孩子后恢复到原来的苗条身材呢？让我们今天向你介绍它。我相信每个人都会喜欢它！莲子百合炖瘦肉：每次用莲子(去核)20g，百合20g，猪瘦肉100g，加适量水一起煮。肉煮熟腐烂后，每天用盐调味一次。具有清心润肺、益气安神的功效，适用于干咳、失眠、心烦、心悸等患者。熬夜之后。葛根生鱼汤：每次将250克葛根洗净切成小块，将一块生鱼去鳃和内脏，加入适量水一起煮。鱼煮熟后，加入姜丝和油盐调味。每月或每隔一天吃一次鱼和喝汤。它具有舒筋活络、补益气血、缓解肌痛等功效。适用于劳累过度、熬夜后肌肉疼痛、颈部肌肉胀痛的患者。夏枯草煮瘦肉：每次用10克夏枯草和50-100克瘦肉。用适量的水煮肉。加点盐给肉调味。每天吃一次肉，喝一次果汁。具有清肝降压的功效，适用于熬夜后头晕、头痛、红眼的高血压患者。熬夜的人怎么吃饭？对于那些熬夜的人来说，他们首先想到的是喝咖啡或茶来提神。营养学家说咖啡因真的能提升人的精神。尽管咖啡因让人神清气爽，但它会相对消耗体内与神经和肌肉协调相关的维生素B族。缺乏维生素B的人已经更累了，更容易形成恶性循环