随着人们生活水平的提高，人们越来越重视通过食物来达到药物的效果，尤其是母亲，安康助孕缺血会导致母亲头晕。为了婴儿和母亲的健康，应该通过有营养的饮食来丰富血液。补血效果不会比药物更快，但会更健康。补血的食谱是什么，父亲应该看看。 　　汤粥1:燕窝冰糖粥 　　[方法]取3克燕窝、100克粳米和适量冰糖，煮至成粥。如果加入5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好。 　　[功效]:具有润肤、补血、养颜的功效。 　　汤粥2:黄芪红糖粥 　　[制剂]黄芪、红糖各30克，粳米100克营口助孕，陈皮6克。将黄芪洗净，切片，放入锅中营口助孕，加入清水，煎煮，去渣，取汁；将抛光的粳米洗净，加入陈皮和红糖，加入黄芪汁，加入一些水，煮至米完全煮熟。随餐供应。 　　[功效：红糖味甘，性温润泽，具有润心肺、调和中脾、疏肝理气、补血化瘀的功效。黄芪味甘，性温，具有固表止汗、固疮生肌的作用。陈皮辛、苦、温，具有健胃、燥湿、化痰的功效。该粥具有益气养颜的功效，适用于气血两虚、面色苍白的患者。 　　汤粥3:枸杞芡实麻雀汤 　　[配料]麻雀2只，芡实20克，枸杞20克，油和盐适量。 　　[方法]解剖麻雀，切除它们的内脏和爪子以备后用。洗净后，将枸杞和芡实一起放入麻雀的腹部。将麻雀放入炖盅中，加入适量开水营口助孕，文火炖1小时。加入调味料后即可饮用